Ako još uvek niste sigurni šta tačno podrazumeva termin „wellness“ i koje su to
njegove prednosti, na pravom ste mestu. Ovaj blog će vam otkriti šta je zapravo
wellness i koliko su veličanstvene sve koristi koje možemo imati od ovog koncepta.
Istraživanja su pokazala da su ljudi koji praktikuju zdrave navike i održavaju zdrav
način života srećniji, zdraviji, produktivniji, manje propuštaju posao, imaju zdraviji
društveni život, mnogo bolje podnose stres i imaju mnogo manje zdravstvenih
problema. To ima logike, zar ne? Jer kada vodimo život u balansu sa sobom i sa
okolinom, sve izazove prevazilazimo lakše i sa mnogo manje utrošene energije.
Danas, sa ubrzanim životnim tempom i zdravstvenim rizicima koji dolaze sa
povećanim stresom i umorom, važno je upoznati ljude sa značenjem wellnessa i
njegovim programima i prednostima, kako bi mogli da usvoje zdravije stilove života.
Ljudi su danas veoma zauzeti žongliranjem sa svojim poslom, sastancima,
papirologijom i porodičnim i privatnim životom, što im ostavlja malo ili ni malo
vremena da se brinu o sebi. Wellness kao stvoren da to sve dovede u balans i
olakša vam svakodnevicu. Ovaj program može poboljšati moral, fizičko i mentalno
zdravlje, sprečiti mnoga neprijatna stanja, smanjiti nivo stresa i povećati
produktivnost. I to je samo početak liste dobrobiti koje vellness potencijalno pruža.
Vellness nije samo vežbanje i pravilna ishrana, to je čitav koncept življenja koji na
kraju donosi zdravlje, mir, radost i uravnotežen život.
Wellness je proces svesti o svojim postupcima i donošenje odluka koje vam pomažu
da usvojite zdravije životne navike i rituale, koji vode do srećnijeg i ispunjenijeg
života u celini. Predstavljamo vam sedam veoma važnih prednosti vellness
programa:
- Emocionalno – Omogućava da budete u kontaktu sa svojim osećanjima, da ih
razumete i procesuirate ih, i uspešno se nosite sa stresom. - Profesionalno – Dovodi do većeg nivoa zadovoljstva na poslovnom planu i
omogućava iskorišćavanje vašeg punog potencijala. - Ekološka – Donosi svest o poštovanju sveta oko sebe.
- Fizički – Osnažuje vas da se pravilno hranite, redovno vežbate i uspostavljajte
zdrave rutine. - Intelektualni – Pomaže vam da imate otvoren um i proširie svoje vidike i svoju bazu
znanja. - Društveni – Pospešuje zdrave društvene interakcije.
- Duhovno – Usmerava vas u pronalaženju smisla i svrhe kroz svoj lični skup
vrednosti.
Vellness je čin svakodnevnog praktikovanja zdravih navika, kako bi se postigli bolji
rezultati fizičkog i mentalnog zdravlja, tako da umesto da samo preživljavate, vi
napredujete i rastete na svim važnim životnim poljima.
Konačno, vellness kao koncept življenja podrazumeva dobro fizičko, mentalno i
socijalno zdravlje, kao cilj kojem se aktivno i kozistentno teži.
Odaberite i zavolite wellnes, jer to je put da zavolite sebe.